Emilie Chamagne psychologue clinicienne, psychologue du sport  et préparatrice mentale nous parlera de la préparation mentale.

Elle abordera les mécanismes émotionnels et cognitifs liés à la gestion du stress et de la pression de l’épreuve sportive.

Dans un second temps, elle partagera quelques outils de préparation mentale à travers des exemples concrets comme la gestion du focus attentionnel, les techniques de respiration, de pleine conscience ou l’imagerie mentale. Vous serez bien sur sollicités pour certaines mises en situation.

Il vous sera aussi proposé un témoignage d’athlète expliquant comment la préparation mentale lui a permis de passer d’un cap de sportif amateur à un statut de sportif professionnel.